alimentos-termogenicos (1)

Para quem quer perder uns quilinhos e já está pondo em prática uma dieta saudável aliada à rotina de exercícios, pode dar uma ajudinha ao organismo para conseguir atingir o objetivo mais rápido.

A dica é inserir ao cardápio, alimentos termogênicos para acelerar o metabolismo, proporcionando a queima de mais calorias.

O que são termogênicos?

São alimentos e bebidas que fornecem energia para as atividades diárias, que contribuem para o bom funcionamento das funções biológicas, favorecem a queima de calorias, acelerando o processo de emagrecimento.

Eles têm o poder de transformar calorias em energia e com isso, o organismo busca energia em outros lugares, na gordurinhas, eliminando-as.  Conheça os principais termogênicos utilizados para os fins citados acima

Conheça alguns alimentos termogênicos:

agua Água quente ou gelada

omega-3 Ômega 3

oleo-coco-cozinha_0 Óleo de coco

beneficios-gengibre-4 Gengibre

cha-verde-combate-cancer Chá verde

chocolate Chocolate

vinagre de maçã 2_17350_41008 Vinagre de maçã

cha hibisco Chá de hibisco

alho Alho

cominhoCominho

semente de mostarda Semente de mostarda

curry Curry

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A Dra. Monica Dalmacio é a nutricionista consultora do Fantástico, do programa Medida Certa. É professora convidada da Dra. Ana Carolina Puga e coordenadora da Pós-Graduação de Nutrição Estética e Esportiva do Nepuga.