Nutrição aliada ao tratamento estético

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Ao associarmos a nutrição ao tratamento estético, muita gente não imagina o poder que os alimentos certos, organizados em uma dieta especifica a cada paciente, pode causar não só no emagrecimento mas no tratamento de tantas questões relacionadas à estética do paciente.

Celulite, flacidez, infecções da pele, envelhecimento cutâneo são apenas alguns deles.

Separamos alguns problemas e os alimentos que, aliados a tratamentos estéticos eficazes contribuem para um melhor resultado. Confira:

Celulite

celulite-nas-pernasnepugaA celulite nada mais é do que uma inflamação causada por má circulação linfática e sanguínea que modificam o tecido adiposo. A causa está no sedentarismo, fumo, álcool, má alimentação e até mesmo genética. Alimentos indicados neste caso são aqueles com propriedades anti-inflamatórias e antioxidante como o gengibre, aspargo, cebola, alho poró, frutas vermelhas, chá verde, melão, melancia, abacaxi, açafrão, vitamina c e alcachofra.

 

Flacidez

flacideznepugaA flacidez, causada por sedentarismo, perda de pesa rápido, genética ou envelhecimento em que perdemos gradativamente a massa muscular, neste caso, pessoas propensas a este problema ou que já estão em idade de perda de massa muscular, além de praticar exercícios devem incluir em sua dieta alimentos que estimulam a produção de colágeno por meio de aminoácidos lisina, glicina e prolina. Para isso, leite desnatado, soja, carne de aves, gemas de ovos, amendoin, cenoura, berinjela, batata doce, nozes, amêndoas e afins, peixe, beterraba, abobora, cevada, alho, cebola, frutas cítricas, brócolis, tomate, grãos.

 

Envelhecimento cutâneo

Apesar do envelhecimento ser um processo inevitável ao ser humano, podemos adiá-lo por envelhecimentonepugaalgum tempo ou evitar o envelhecimento precoce. Fatores como exposição solar sem proteção, produção exagerada de radicais livres e uma má alimentação podem acelerar o tempo. Soja, futas com vitamina C e alimentos que possuem cobre e manganês são excelentes para prevenção do envelhecimento precoce.

 

Pós Graduação Envelhecimento Saudável e Antiaging

A Dra. Monica Dalmacio é a nutricionista consultora do Fantástico, do programa Medida Certa. É professora convidada da Dra. Ana Carolina Puga e coordenadora da Pós-Graduação de Nutrição Estética e Esportiva do Nepuga.
A Dra. Monica Dalmacio é a nutricionista consultora do Fantástico, do programa Medida Certa. É professora convidada da Dra. Ana Carolina Puga e coordenadora da Pós-Graduação de Nutrição Estética e Esportiva do Nepuga.